Curso inicial de Fitness Acuático donde el alumno conoce el programa de Fitness Acuático y aprende a manipular los parámetros y principios básicos para crear sesiones de condición física adaptadas al medio acuático.

• Presentación y introducción del programa.
• Apuntes sobre la actividad física en el agua y las últimas investigaciones.
• Diferencias técnicas entre tierra y el agua.
• Aplicaciones de las propiedades del agua. Habilidades básicas. Fórmula S.W.E.A.T, Movimientos Básicos y Especificidad en aguas poco profundas.
• Grupos musculares, acciones musculares y adaptación
  al agua.
• Especificidad del entrenamiento.
  Agua transicional, fórmula A.B.Y.S.S.
• Especificidad en agua Profunda. Asignaciones de tareas
• Seguridad. Tipos de entrenamiento. Pautas didácticas. Evaluar el material adecuado (circuito y uso de diferentes materiales).